Lo que hay en tu plato
Cereales Coco-Roos
Calorías e información nutricional
malt-o-meal, listo para comer
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 389 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Hidratos de carbono 83 g 30%
- Grasas 4,6 g 6%
- Grasas saturadas 2,6 g 13%
- Fibra 3,3 g 12%
- Azúcares 48 g —
- Sodio 350 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 481 µg 53%
- Vitamina C 20 mg 22%
- Vitamina D 3,3 µg 16%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavina (B2) 1,4 mg 108%
- Niacina (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamina B6 1,7 mg 98%
- Folato (B9) 667 µg 167%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colina 2,6 mg 0%
Minerales
- Calcio 333 mg 26%
- Hierro 30 mg 167%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 72 mg 6%
- Potasio 201 mg 4%
- Zinc 12,5 mg 114%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Selenio 5,2 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3,4 g | 84 g | 4,6 g |
| 1 ración | 30 g | 117 | 1 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 raciones | 60 g | 233 | 2 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ ración | 15 g | 58 | 0,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 raciones | 90 g | 350 | 3,1 g | 75 g | 4,1 g |
| 4 raciones | 120 g | 467 | 4,1 g | 100 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,7 g | 42 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5,1 g | 125 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 6,8 g | 167 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8,5 g | 209 g | 12 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre cereales Coco-Roos
¿Cuál es una ración habitual de Cereales Coco-Roos?
Una ración habitual son 30 g, que aportan 117 kcal. Si quieres medirla sin báscula, pesa una ración una vez para ver cuánto ocupa en tu cuenco.
¿Cuándo añadir la leche a Cereales Coco-Roos para que sigan crujientes?
Añade la leche justo antes de comerlos: al cabo de unos minutos el cereal empieza a ablandarse. También puedes servirlos con yogur si prefieres una textura más espesa.
¿Cómo conservar Cereales Coco-Roos una vez abierto el paquete?
Pásalos a un recipiente hermético y guárdalos en un lugar fresco y seco, lejos del vapor y de la luz directa. Así conservan mejor el crujiente.
¿Se pueden usar Cereales Coco-Roos para hacer barritas?
Sí. Mézclalos con nubes fundidas, presiónalos en un molde ligeramente engrasado y déjalos enfriar hasta que queden firmes; córtalos en barritas.
¿Con qué combinar Cereales Coco-Roos en el desayuno?
Quedan bien con leche o yogur y fruta fresca, como plátano o fresas. Añade la fruta al servir para que el cereal no pierda el crujiente.
¿Qué diferencia hay entre Cereales Coco-Roos y Cereales Crispy Rice en proteínas?
Cereales Crispy Rice aporta 6,1 g de proteínas por 100 g, frente a 3,4 g en Cereales Coco-Roos.
Fuente: USDA FoodData Central 174619 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
