Lo que hay en tu plato
Cereales Post Honey Nut Shredded Wheat
Calorías e información nutricional
cereales listos para comer
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 373 kcal —
- Proteínas 8,5 g 17%
- Hidratos de carbono 73 g 27%
- Grasas 2,9 g 4%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 11 g 38%
- Azúcares 21 g —
- Sodio 102 mg 4%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,7 mg 54%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,8 mg 47%
- Folato (B9) 170 µg 43%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
- Colina 20 mg 4%
Minerales
- Calcio 38 mg 3%
- Hierro 28 mg 156%
- Magnesio 93 mg 22%
- Fósforo 274 mg 22%
- Potasio 348 mg 7%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,3 mg 33%
- Selenio 40,9 µg 74%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8,5 g | 73 g | 2,9 g |
| 1 ración | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 2 raciones | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3,4 g |
| ½ ración | 29,5 g | 110 | 2,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5,1 g |
| 4 raciones | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,3 g | 37 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7,3 g |
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Preguntas sobre cereales Post Honey Nut Shredded Wheat
¿Cómo se toman los Cereales Post Honey Nut Shredded Wheat?
Están listos para comer: sírvelos con leche fría o yogur. Añade la leche justo antes de empezar si quieres que conserven mejor el crujiente.
¿Hay que cocinar estos cereales?
No, no necesitan cocción. Si los prefieres templados, vierte leche caliente por encima y sírvelos enseguida.
¿Con qué combinan bien?
La plátano en rodajas y la manzana troceada aportan frescor y combinan bien con el sabor a miel y frutos secos. También puedes mezclarlos con yogur natural.
¿Cómo se conservan una vez abierto el paquete?
Guárdalos en un recipiente hermético, en un lugar fresco y seco. Así reduces la exposición a la humedad, que puede reblandecer el trigo crujiente.
¿Qué cantidad es una ración de estos cereales?
Como orientación, una ración son 59 g. Esa cantidad aporta 220 kcal.
¿Tienen más fibra que los cereales Shredded Wheat sin miel?
No: los Shredded Wheat sin miel aportan 13 g de fibra por 100 g, frente a 11 g en estos cereales.
¿Son una buena fuente de hierro?
Sí, son altos en hierro: una ración de 59 g aporta 16,5 mg.
Fuente: USDA FoodData Central 173894 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
