Lo que hay en tu plato
crujiente de plátano y nuez great grains
Calorías e información nutricional
post, listo para comer
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 390 kcal —
- Proteínas 9,8 g 20%
- Hidratos de carbono 60 g 22%
- Grasas 8,8 g 11%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 11 g 40%
- Azúcares 18 g —
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 378 µg 42%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,7 mg 54%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Vitamina B6 0,8 mg 47%
- Folato (B9) 339 µg 85%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
- Colina 20,3 mg 4%
Minerales
- Calcio 44 mg 3%
- Hierro 28 mg 156%
- Magnesio 98 mg 23%
- Fósforo 279 mg 22%
- Potasio 349 mg 7%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,36 mg 40%
- Selenio 32 µg 58%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 9,8 g | 60 g | 8,8 g |
| 1 ración | 59 g | 230 | 5,8 g | 35 g | 5,2 g |
| 2 raciones | 118 g | 460 | 12 g | 70 g | 10 g |
| ½ ración | 29,5 g | 115 | 2,9 g | 18 g | 2,6 g |
| 3 raciones | 177 g | 690 | 17 g | 106 g | 16 g |
| 4 raciones | 236 g | 920 | 23 g | 141 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,9 g | 30 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 90 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 119 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 25 g | 149 g | 22 g |
Preguntas sobre crujiente de plátano y nuez great grains
¿Cuántas calorías hay en 100 g de crujiente de plátano y nuez great grains?
100 g de crujiente de plátano y nuez great grains: 390 kcal, 9,8 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (59 g) de crujiente de plátano y nuez great grains?
1 ración (59 g) de crujiente de plátano y nuez great grains: 230 kcal, 5,8 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (118 g) de crujiente de plátano y nuez great grains?
2 raciones (118 g) de crujiente de plátano y nuez great grains: 460 kcal, 12 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (29,5 g) de crujiente de plátano y nuez great grains?
½ ración (29,5 g) de crujiente de plátano y nuez great grains: 115 kcal, 2,9 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (177 g) de crujiente de plátano y nuez great grains?
3 raciones (177 g) de crujiente de plátano y nuez great grains: 690 kcal, 17 g de proteínas, 106 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (236 g) de crujiente de plátano y nuez great grains?
4 raciones (236 g) de crujiente de plátano y nuez great grains: 920 kcal, 23 g de proteínas, 141 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de crujiente de plátano y nuez great grains?
50 g de crujiente de plátano y nuez great grains: 195 kcal, 4,9 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de crujiente de plátano y nuez great grains?
150 g de crujiente de plátano y nuez great grains: 585 kcal, 15 g de proteínas, 90 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169870 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra