Lo que hay en tu plato
Sémola de maíz blanco
Calorías e información nutricional
regular y rápido, enriquecido, seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 370 kcal —
- Proteínas 7,7 g 15%
- Hidratos de carbono 74 g 27%
- Grasas 1,8 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 4,6 g 16%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 171 µg 43%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,4 mg 3%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fósforo 111 mg 9%
- Potasio 141 mg 3%
- Zinc 0,72 mg 7%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,15 mg 6%
- Selenio 17 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,7 g | 75 g | 1,8 g |
| 1 ración | 9,7 g | 36 | 0,7 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 19,4 g | 72 | 1,5 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ ración | 4,9 g | 18 | 0,4 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 29,1 g | 108 | 2,2 g | 22 g | 0,5 g |
| 4 raciones | 38,8 g | 144 | 3 g | 29 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,8 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 12 g | 112 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 15 g | 149 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 19 g | 186 g | 4,4 g |
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- Maíz blancococido, escurrido, sin azúcar111 kcal / 100 g
Preguntas sobre sémola de maíz blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sémola de maíz blanco?
100 g de sémola de maíz blanco: 370 kcal, 7,7 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (9,7 g) de sémola de maíz blanco?
1 ración (9,7 g) de sémola de maíz blanco: 36 kcal, 0,7 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (19,4 g) de sémola de maíz blanco?
2 raciones (19,4 g) de sémola de maíz blanco: 72 kcal, 1,5 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (4,9 g) de sémola de maíz blanco?
½ ración (4,9 g) de sémola de maíz blanco: 18 kcal, 0,4 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (29,1 g) de sémola de maíz blanco?
3 raciones (29,1 g) de sémola de maíz blanco: 108 kcal, 2,2 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (38,8 g) de sémola de maíz blanco?
4 raciones (38,8 g) de sémola de maíz blanco: 144 kcal, 3 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sémola de maíz blanco?
50 g de sémola de maíz blanco: 185 kcal, 3,8 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sémola de maíz blanco?
150 g de sémola de maíz blanco: 555 kcal, 12 g de proteínas, 112 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171654 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
