Lo que hay en tu plato
Sémola de maíz blanco
Calorías e información nutricional
regular y rápido, enriquecido, cocido con agua, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 71 kcal —
- Proteínas 1,7 g 3%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 223 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 2,6 mg 0%
Minerales
- Calcio 1 mg 0%
- Hierro 0,57 mg 3%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potasio 27 mg 1%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 3,1 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 ración | 257 g | 182 | 4,4 g | 36 g | 1,2 g |
| 2 raciones | 514 g | 365 | 8,8 g | 72 g | 2,4 g |
| ½ ración | 128,5 g | 91 | 2,2 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 raciones | 771 g | 547 | 13 g | 108 g | 3,5 g |
| 4 raciones | 1028 g | 730 | 18 g | 144 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2,6 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3,4 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4,3 g | 35 g | 1,2 g |
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- Maíz dulce blancoen mazorca o desgranado, cocido, escurrido, con sal98 kcal / 100 g
Preguntas sobre sémola de maíz blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sémola de maíz blanco?
100 g de sémola de maíz blanco: 71 kcal, 1,7 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (257 g) de sémola de maíz blanco?
1 ración (257 g) de sémola de maíz blanco: 182 kcal, 4,4 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (514 g) de sémola de maíz blanco?
2 raciones (514 g) de sémola de maíz blanco: 365 kcal, 8,8 g de proteínas, 72 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (128,5 g) de sémola de maíz blanco?
½ ración (128,5 g) de sémola de maíz blanco: 91 kcal, 2,2 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (771 g) de sémola de maíz blanco?
3 raciones (771 g) de sémola de maíz blanco: 547 kcal, 13 g de proteínas, 108 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1028 g) de sémola de maíz blanco?
4 raciones (1028 g) de sémola de maíz blanco: 730 kcal, 18 g de proteínas, 144 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sémola de maíz blanco?
50 g de sémola de maíz blanco: 36 kcal, 0,9 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sémola de maíz blanco?
150 g de sémola de maíz blanco: 107 kcal, 2,6 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171671 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
