Lo que hay en tu plato
Harina de maíz integral blanca
Calorías e información nutricional
integral
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 362 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Hidratos de carbono 70 g 25%
- Grasas 3,6 g 5%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 7,3 g 26%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21,6 mg 4%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3,5 mg 19%
- Magnesio 127 mg 30%
- Fósforo 241 mg 19%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganeso 0,5 mg 22%
- Selenio 15,5 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 1 ración | 122 g | 442 | 9,9 g | 85 g | 4,4 g |
| 2 raciones | 244 g | 883 | 20 g | 170 g | 8,8 g |
| ½ ración | 61 g | 221 | 5 g | 42 g | 2,2 g |
| 3 raciones | 366 g | 1325 | 30 g | 255 g | 13 g |
| 4 raciones | 488 g | 1767 | 40 g | 340 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Preguntas sobre harina de maíz integral blanca
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de maíz integral blanca?
100 g de harina de maíz integral blanca: 362 kcal, 8,1 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (122 g) de harina de maíz integral blanca?
1 ración (122 g) de harina de maíz integral blanca: 442 kcal, 9,9 g de proteínas, 85 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (244 g) de harina de maíz integral blanca?
2 raciones (244 g) de harina de maíz integral blanca: 883 kcal, 20 g de proteínas, 170 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (61 g) de harina de maíz integral blanca?
½ ración (61 g) de harina de maíz integral blanca: 221 kcal, 5 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (366 g) de harina de maíz integral blanca?
3 raciones (366 g) de harina de maíz integral blanca: 1325 kcal, 30 g de proteínas, 255 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (488 g) de harina de maíz integral blanca?
4 raciones (488 g) de harina de maíz integral blanca: 1767 kcal, 40 g de proteínas, 340 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de maíz integral blanca?
50 g de harina de maíz integral blanca: 181 kcal, 4,1 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de maíz integral blanca?
150 g de harina de maíz integral blanca: 543 kcal, 12 g de proteínas, 104 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169750 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra