Lo que hay en tu plato
Pan
Calorías e información nutricional
promedio
276
caloríaskcal por 100 g
Proteína8.2 g
Carbos55 g
Grasa1.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 276 kcal —
- Proteínas 8.2 g 16%
- Hidratos de carbono 55 g 20%
- Grasas 1.4 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 3.9 g 14%
- Azúcares 2.4 g —
- Sodio 499 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0.36 µg 0%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina D 0.25 µg 1%
- Vitamina K 0.51 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.57 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
Minerales
- Calcio 26.4 mg 2%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 105 mg 8%
- Potasio 163 mg 3%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.64 mg 28%
- Selenio 9.8 µg 18%
- Yodo 3.2 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8.2 g | 55 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.1 g | 27.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 12.3 g | 82.5 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 16.4 g | 110 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 20.5 g | 137.5 g | 3.4 g |
Preguntas sobre pan
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan?
100 g de pan: 276 kcal, 8.2 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan?
50 g de pan: 138 kcal, 4.1 g de proteínas, 27.5 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan?
150 g de pan: 414 kcal, 12.3 g de proteínas, 82.5 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan?
200 g de pan: 552 kcal, 16.4 g de proteínas, 110 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan?
250 g de pan: 690 kcal, 20.5 g de proteínas, 137.5 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 7000 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra