Lo que hay en tu plato
Pan de trigo
Calorías e información nutricional
tostado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 313 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Hidratos de carbono 51.1 g 19%
- Grasas 4.3 g 5%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 4.7 g 17%
- Azúcares 6.4 g —
- Sodio 601 mg 26%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 86 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 22.1 mg 4%
Minerales
- Calcio 165 mg 13%
- Hierro 4.1 mg 23%
- Magnesio 59 mg 14%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potasio 223 mg 5%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganeso 1.4 mg 60%
- Selenio 33.4 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 13 g | 51.1 g | 4.3 g |
| 1 ración | 28.4 g | 89 | 3.7 g | 14.5 g | 1.2 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 177 | 7.3 g | 29 g | 2.4 g |
| ½ ración | 14.2 g | 44 | 1.8 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 266 | 11 g | 43.4 g | 3.6 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 355 | 14.7 g | 57.9 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 6.5 g | 25.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 19.4 g | 76.6 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 25.9 g | 102.1 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 32.4 g | 127.7 g | 10.7 g |
Preguntas sobre pan de trigo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de trigo?
100 g de pan de trigo: 313 kcal, 13 g de proteínas, 51.1 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de pan de trigo?
1 ración (28.4 g) de pan de trigo: 89 kcal, 3.7 g de proteínas, 14.5 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de pan de trigo?
2 raciones (56.7 g) de pan de trigo: 177 kcal, 7.3 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de pan de trigo?
½ ración (14.2 g) de pan de trigo: 44 kcal, 1.8 g de proteínas, 7.2 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de pan de trigo?
3 raciones (85.1 g) de pan de trigo: 266 kcal, 11 g de proteínas, 43.4 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de pan de trigo?
4 raciones (113.4 g) de pan de trigo: 355 kcal, 14.7 g de proteínas, 57.9 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de trigo?
50 g de pan de trigo: 157 kcal, 6.5 g de proteínas, 25.5 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de trigo?
150 g de pan de trigo: 470 kcal, 19.4 g de proteínas, 76.6 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172687 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra