Lo que hay en tu plato
Pan de trigo blanco
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 238 kcal —
- Proteínas 10.7 g 21%
- Hidratos de carbono 34.7 g 13%
- Grasas 2.1 g 3%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 9.2 g 33%
- Azúcares 5 g —
- Sodio 478 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 7.7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 127 µg 32%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.1 mg 1%
Minerales
- Calcio 684 mg 53%
- Hierro 4.9 mg 27%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potasio 127 mg 3%
- Zinc 0.95 mg 9%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganeso 0.63 mg 28%
- Selenio 16.1 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 10.7 g | 34.7 g | 2.2 g |
| 1 ración | 28 g | 67 | 3 g | 9.7 g | 0.6 g |
| 2 raciones | 56 g | 133 | 6 g | 19.4 g | 1.2 g |
| ½ ración | 14 g | 33 | 1.5 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 84 g | 200 | 9 g | 29.2 g | 1.8 g |
| 4 raciones | 112 g | 267 | 11.9 g | 38.9 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.3 g | 17.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 16 g | 52.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 21.3 g | 69.4 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 26.7 g | 86.8 g | 5.4 g |
Preguntas sobre pan de trigo blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de trigo blanco?
100 g de pan de trigo blanco: 238 kcal, 10.7 g de proteínas, 34.7 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28 g) de pan de trigo blanco?
1 ración (28 g) de pan de trigo blanco: 67 kcal, 3 g de proteínas, 9.7 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56 g) de pan de trigo blanco?
2 raciones (56 g) de pan de trigo blanco: 133 kcal, 6 g de proteínas, 19.4 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14 g) de pan de trigo blanco?
½ ración (14 g) de pan de trigo blanco: 33 kcal, 1.5 g de proteínas, 4.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (84 g) de pan de trigo blanco?
3 raciones (84 g) de pan de trigo blanco: 200 kcal, 9 g de proteínas, 29.2 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (112 g) de pan de trigo blanco?
4 raciones (112 g) de pan de trigo blanco: 267 kcal, 11.9 g de proteínas, 38.9 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de trigo blanco?
50 g de pan de trigo blanco: 119 kcal, 5.3 g de proteínas, 17.4 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de trigo blanco?
150 g de pan de trigo blanco: 357 kcal, 16 g de proteínas, 52.1 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167532 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra