Lo que hay en tu plato
Pan de trigo germinado
Calorías e información nutricional
germinado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 188 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Hidratos de carbono 29 g 10%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 5,3 g 19%
- Azúcares 2,6 g —
- Sodio 474 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,9 mg 3%
Minerales
- Calcio 0 mg 0%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 66 mg 16%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potasio 198 mg 4%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Selenio 30 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 13 g | 29 g | 0 g |
| 1 ración | 38 g | 71 | 5 g | 11 g | 0 g |
| 2 raciones | 76 g | 143 | 10 g | 22 g | 0 g |
| ½ ración | 19 g | 36 | 2,5 g | 5,4 g | 0 g |
| 3 raciones | 114 g | 214 | 15 g | 33 g | 0 g |
| 4 raciones | 152 g | 286 | 20 g | 43 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,6 g | 14 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 20 g | 43 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 26 g | 57 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 33 g | 72 g | 0 g |
Preguntas sobre pan de trigo germinado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de trigo germinado?
100 g de pan de trigo germinado: 188 kcal, 13 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (38 g) de pan de trigo germinado?
1 ración (38 g) de pan de trigo germinado: 71 kcal, 5 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (76 g) de pan de trigo germinado?
2 raciones (76 g) de pan de trigo germinado: 143 kcal, 10 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (19 g) de pan de trigo germinado?
½ ración (19 g) de pan de trigo germinado: 36 kcal, 2,5 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (114 g) de pan de trigo germinado?
3 raciones (114 g) de pan de trigo germinado: 214 kcal, 15 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (152 g) de pan de trigo germinado?
4 raciones (152 g) de pan de trigo germinado: 286 kcal, 20 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de trigo germinado?
50 g de pan de trigo germinado: 94 kcal, 6,6 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de trigo germinado?
150 g de pan de trigo germinado: 282 kcal, 20 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171850 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra