Lo que hay en tu plato
Pan de trigo germinado
Calorías e información nutricional
germinado, tostado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 205 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Hidratos de carbono 31 g 11%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 5,7 g 20%
- Azúcares 2,9 g —
- Sodio 515 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16,2 mg 3%
Minerales
- Calcio 0 mg 0%
- Hierro 2,1 mg 11%
- Magnesio 71 mg 17%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potasio 215 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 12%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Selenio 32,6 µg 59%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 31 g | 0 g |
| 1 ración | 38 g | 78 | 5,4 g | 12 g | 0 g |
| 2 raciones | 76 g | 156 | 11 g | 24 g | 0 g |
| ½ ración | 19 g | 39 | 2,7 g | 5,9 g | 0 g |
| 3 raciones | 114 g | 234 | 16 g | 36 g | 0 g |
| 4 raciones | 152 g | 312 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,2 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 29 g | 62 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 36 g | 78 g | 0 g |
Preguntas sobre pan de trigo germinado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de trigo germinado?
100 g de pan de trigo germinado: 205 kcal, 14 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (38 g) de pan de trigo germinado?
1 ración (38 g) de pan de trigo germinado: 78 kcal, 5,4 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (76 g) de pan de trigo germinado?
2 raciones (76 g) de pan de trigo germinado: 156 kcal, 11 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (19 g) de pan de trigo germinado?
½ ración (19 g) de pan de trigo germinado: 39 kcal, 2,7 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (114 g) de pan de trigo germinado?
3 raciones (114 g) de pan de trigo germinado: 234 kcal, 16 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (152 g) de pan de trigo germinado?
4 raciones (152 g) de pan de trigo germinado: 312 kcal, 22 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de trigo germinado?
50 g de pan de trigo germinado: 103 kcal, 7,2 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de trigo germinado?
150 g de pan de trigo germinado: 308 kcal, 22 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171851 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra