Lo que hay en tu plato
Pan de trigo germinado
Calorías e información nutricional
comercial, tostado
291
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos39 g
Grasa3,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 291 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Hidratos de carbono 39 g 14%
- Grasas 3,9 g 5%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 9,6 g 34%
- Azúcares 3 g —
- Sodio 496 mg 22%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,36 µg 2%
- Vitamina E 0,83 mg 6%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0,06 µg 2%
Minerales
- Calcio 46 mg 4%
- Hierro 3,6 mg 20%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fósforo 284 mg 23%
- Potasio 274 mg 6%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cobre 0,32 mg 36%
- Manganeso 2,2 mg 96%
- Selenio 65,3 µg 119%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 15 g | 39 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,4 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 22 g | 58 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 30 g | 77 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 37 g | 96 g | 9,9 g |
Preguntas sobre pan de trigo germinado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de trigo germinado?
100 g de pan de trigo germinado: 291 kcal, 15 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de trigo germinado?
50 g de pan de trigo germinado: 146 kcal, 7,4 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de trigo germinado?
150 g de pan de trigo germinado: 437 kcal, 22 g de proteínas, 58 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan de trigo germinado?
200 g de pan de trigo germinado: 582 kcal, 30 g de proteínas, 77 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan de trigo germinado?
250 g de pan de trigo germinado: 728 kcal, 37 g de proteínas, 96 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7310 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra