Lo que hay en tu plato
Pan de trigo
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 274 kcal —
- Proteínas 10.7 g 21%
- Hidratos de carbono 43.5 g 16%
- Grasas 4.5 g 6%
- Grasas saturadas 0.7 g 3%
- Fibra 4 g 14%
- Azúcares 5.7 g —
- Sodio 473 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 4.9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folato (B9) 85 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18.7 mg 3%
Minerales
- Calcio 125 mg 10%
- Hierro 3.6 mg 20%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fósforo 129 mg 10%
- Potasio 141 mg 3%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0.15 mg 16%
- Manganeso 1 mg 45%
- Selenio 28.8 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 10.7 g | 43.5 g | 4.5 g |
| 1 ración | 29 g | 79 | 3.1 g | 12.6 g | 1.3 g |
| 2 raciones | 58 g | 159 | 6.2 g | 25.3 g | 2.6 g |
| ½ ración | 14.5 g | 40 | 1.5 g | 6.3 g | 0.7 g |
| 3 raciones | 87 g | 238 | 9.3 g | 37.9 g | 3.9 g |
| 4 raciones | 116 g | 318 | 12.4 g | 50.5 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5.3 g | 21.8 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 16 g | 65.3 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 21.3 g | 87.1 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 26.7 g | 108.9 g | 11.3 g |
Preguntas sobre pan de trigo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de trigo?
100 g de pan de trigo: 274 kcal, 10.7 g de proteínas, 43.5 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (29 g) de pan de trigo?
1 ración (29 g) de pan de trigo: 79 kcal, 3.1 g de proteínas, 12.6 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (58 g) de pan de trigo?
2 raciones (58 g) de pan de trigo: 159 kcal, 6.2 g de proteínas, 25.3 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.5 g) de pan de trigo?
½ ración (14.5 g) de pan de trigo: 40 kcal, 1.5 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (87 g) de pan de trigo?
3 raciones (87 g) de pan de trigo: 238 kcal, 9.3 g de proteínas, 37.9 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (116 g) de pan de trigo?
4 raciones (116 g) de pan de trigo: 318 kcal, 12.4 g de proteínas, 50.5 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de trigo?
50 g de pan de trigo: 137 kcal, 5.3 g de proteínas, 21.8 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de trigo?
150 g de pan de trigo: 411 kcal, 16 g de proteínas, 65.3 g de hidratos de carbono y 6.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172686 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra