Lo que hay en tu plato
Pan italiano
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 259 kcal —
- Proteínas 9.5 g 19%
- Hidratos de carbono 46 g 17%
- Grasas 2.7 g 3%
- Grasas saturadas 0.5 g 3%
- Fibra 2.1 g 8%
- Azúcares 4.7 g —
- Sodio 618 mg 27%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.58 mg 49%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 102 µg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 3.5 mg 19%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 95 mg 8%
- Potasio 124 mg 3%
- Zinc 0.79 mg 7%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.49 mg 21%
- Selenio 17.2 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 9.5 g | 46 g | 2.7 g |
| 1 ración | 28.4 g | 73 | 2.7 g | 13 g | 0.8 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 147 | 5.4 g | 26.1 g | 1.5 g |
| ½ ración | 14.2 g | 37 | 1.3 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 220 | 8.1 g | 39.1 g | 2.3 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 294 | 10.8 g | 52.2 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.7 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 14.2 g | 69 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 19 g | 92 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 23.7 g | 115 g | 6.8 g |
Preguntas sobre pan italiano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan italiano?
100 g de pan italiano: 259 kcal, 9.5 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de pan italiano?
1 ración (28.4 g) de pan italiano: 73 kcal, 2.7 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de pan italiano?
2 raciones (56.7 g) de pan italiano: 147 kcal, 5.4 g de proteínas, 26.1 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de pan italiano?
½ ración (14.2 g) de pan italiano: 37 kcal, 1.3 g de proteínas, 6.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de pan italiano?
3 raciones (85.1 g) de pan italiano: 220 kcal, 8.1 g de proteínas, 39.1 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de pan italiano?
4 raciones (113.4 g) de pan italiano: 294 kcal, 10.8 g de proteínas, 52.2 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan italiano?
50 g de pan italiano: 130 kcal, 4.7 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan italiano?
150 g de pan italiano: 389 kcal, 14.2 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174913 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra