Lo que hay en tu plato
Tortillas de maíz
Calorías e información nutricional
listas para hornear o freír, maíz
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 218 kcal —
- Proteínas 5.7 g 11%
- Hidratos de carbono 38.3 g 14%
- Grasas 2.9 g 4%
- Grasas saturadas 0.5 g 2%
- Fibra 6.3 g 23%
- Azúcares 0.9 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.3 mg 2%
Minerales
- Calcio 81 mg 6%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 72 mg 17%
- Fósforo 314 mg 25%
- Potasio 186 mg 4%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganeso 0.33 mg 14%
- Selenio 6.1 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 5.7 g | 38.3 g | 2.9 g |
| 1 ración | 28.4 g | 62 | 1.6 g | 10.9 g | 0.8 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 124 | 3.2 g | 21.7 g | 1.6 g |
| ½ ración | 14.2 g | 31 | 0.8 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 185 | 4.8 g | 32.6 g | 2.4 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 247 | 6.5 g | 43.5 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 2.9 g | 19.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 8.6 g | 57.5 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 11.4 g | 76.7 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 14.3 g | 95.9 g | 7.1 g |
Preguntas sobre tortillas de maíz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tortillas de maíz?
100 g de tortillas de maíz: 218 kcal, 5.7 g de proteínas, 38.3 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de tortillas de maíz?
1 ración (28.4 g) de tortillas de maíz: 62 kcal, 1.6 g de proteínas, 10.9 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de tortillas de maíz?
2 raciones (56.7 g) de tortillas de maíz: 124 kcal, 3.2 g de proteínas, 21.7 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de tortillas de maíz?
½ ración (14.2 g) de tortillas de maíz: 31 kcal, 0.8 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de tortillas de maíz?
3 raciones (85.1 g) de tortillas de maíz: 185 kcal, 4.8 g de proteínas, 32.6 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de tortillas de maíz?
4 raciones (113.4 g) de tortillas de maíz: 247 kcal, 6.5 g de proteínas, 43.5 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tortillas de maíz?
50 g de tortillas de maíz: 109 kcal, 2.9 g de proteínas, 19.2 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tortillas de maíz?
150 g de tortillas de maíz: 327 kcal, 8.6 g de proteínas, 57.5 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175036 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra