Lo que hay en tu plato
Tortillas de trigo integral
Calorías e información nutricional
listas para hornear o freír, de trigo entero
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 310 kcal —
- Proteínas 9.8 g 20%
- Hidratos de carbono 36.1 g 13%
- Grasas 9.8 g 13%
- Grasas saturadas 4.9 g 24%
- Fibra 9.8 g 35%
- Azúcares 2.4 g —
- Sodio 617 mg 27%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.9 mg 6%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.82 mg 69%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 4.9 mg 30%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folato (B9) 138 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20 mg 4%
Minerales
- Calcio 244 mg 19%
- Hierro 2.6 mg 15%
- Magnesio 85 mg 20%
- Fósforo 346 mg 28%
- Potasio 262 mg 6%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Cobre 0.27 mg 30%
- Selenio 37 µg 67%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 9.8 g | 36.1 g | 9.8 g |
| 1 ración | 41 g | 127 | 4 g | 14.8 g | 4 g |
| 2 raciones | 82 g | 254 | 8 g | 29.6 g | 8 g |
| ½ ración | 20.5 g | 64 | 2 g | 7.4 g | 2 g |
| 3 raciones | 123 g | 381 | 12 g | 44.4 g | 12 g |
| 4 raciones | 164 g | 508 | 16 g | 59.2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 4.9 g | 18 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 14.6 g | 54.1 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 19.5 g | 72.2 g | 19.5 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 24.4 g | 90.2 g | 24.4 g |
Preguntas sobre tortillas de trigo integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tortillas de trigo integral?
100 g de tortillas de trigo integral: 310 kcal, 9.8 g de proteínas, 36.1 g de hidratos de carbono y 9.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (41 g) de tortillas de trigo integral?
1 ración (41 g) de tortillas de trigo integral: 127 kcal, 4 g de proteínas, 14.8 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (82 g) de tortillas de trigo integral?
2 raciones (82 g) de tortillas de trigo integral: 254 kcal, 8 g de proteínas, 29.6 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (20.5 g) de tortillas de trigo integral?
½ ración (20.5 g) de tortillas de trigo integral: 64 kcal, 2 g de proteínas, 7.4 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (123 g) de tortillas de trigo integral?
3 raciones (123 g) de tortillas de trigo integral: 381 kcal, 12 g de proteínas, 44.4 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (164 g) de tortillas de trigo integral?
4 raciones (164 g) de tortillas de trigo integral: 508 kcal, 16 g de proteínas, 59.2 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tortillas de trigo integral?
50 g de tortillas de trigo integral: 155 kcal, 4.9 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tortillas de trigo integral?
150 g de tortillas de trigo integral: 465 kcal, 14.6 g de proteínas, 54.1 g de hidratos de carbono y 14.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174081 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra