Lo que hay en tu plato
Tortilla integral multigrano
Calorías e información nutricional
Tortilla, lista para hornear / freír, trigo entero, multigrano, con fibra añadida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 288 kcal —
- Proteínas 16 g 31%
- Hidratos de carbono 32 g 12%
- Grasas 3,1 g 4%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 17 g 61%
- Azúcares 6,8 g —
- Sodio 346 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 36,1 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20 mg 4%
Minerales
- Calcio 42,1 mg 3%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 72,8 mg 17%
- Fósforo 333 mg 27%
- Potasio 334 mg 7%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,3 mg 34%
- Manganeso 2,3 mg 98%
- Selenio 18,9 µg 34%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 16 g | 32 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,8 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 23 g | 49 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 575 | 31 g | 65 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 719 | 39 g | 81 g | 7,7 g |
Preguntas sobre tortilla integral multigrano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tortilla integral multigrano?
100 g de tortilla integral multigrano: 288 kcal, 16 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tortilla integral multigrano?
50 g de tortilla integral multigrano: 144 kcal, 7,8 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tortilla integral multigrano?
150 g de tortilla integral multigrano: 431 kcal, 23 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tortilla integral multigrano?
200 g de tortilla integral multigrano: 575 kcal, 31 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tortilla integral multigrano?
250 g de tortilla integral multigrano: 719 kcal, 39 g de proteínas, 81 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7928 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra