Lo que hay en tu plato
Galleta salada integral y/o de trigo integral
Calorías e información nutricional
todos los sabores
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 473 kcal —
- Proteínas 9,6 g 19%
- Hidratos de carbono 61 g 22%
- Grasas 19 g 25%
- Grasas saturadas 4,6 g 23%
- Fibra 4,3 g 15%
- Azúcares 8,2 g —
- Sodio 729 mg 32%
- Colesterol 4,5 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,02 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 16,6 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 167 µg 42%
- Vitamina B12 0,03 µg 1%
- Colina 27,2 mg 5%
Minerales
- Calcio 128 mg 10%
- Hierro 4,7 mg 26%
- Magnesio 48 mg 11%
- Fósforo 163 mg 13%
- Potasio 239 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganeso 1,2 mg 54%
- Selenio 8,1 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 9,6 g | 61 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,8 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 14 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 947 | 19 g | 122 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 24 g | 152 g | 48 g |
Preguntas sobre galleta salada integral y/o de trigo integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta salada integral y/o de trigo integral?
100 g de galleta salada integral y/o de trigo integral: 473 kcal, 9,6 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta salada integral y/o de trigo integral?
50 g de galleta salada integral y/o de trigo integral: 237 kcal, 4,8 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta salada integral y/o de trigo integral?
150 g de galleta salada integral y/o de trigo integral: 710 kcal, 14 g de proteínas, 91 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta salada integral y/o de trigo integral?
200 g de galleta salada integral y/o de trigo integral: 947 kcal, 19 g de proteínas, 122 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta salada integral y/o de trigo integral?
250 g de galleta salada integral y/o de trigo integral: 1183 kcal, 24 g de proteínas, 152 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7903 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra