Lo que hay en tu plato
Galleta salada integral con queso
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 412 kcal —
- Proteínas 9,6 g 19%
- Hidratos de carbono 51 g 19%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 6,4 g 23%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 706 mg 31%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,55 mg 42%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 103 µg 26%
- Vitamina B12 0,06 µg 3%
- Colina 14,5 mg 3%
Minerales
- Calcio 128 mg 10%
- Hierro 3,5 mg 19%
- Magnesio 68 mg 16%
- Fósforo 264 mg 21%
- Potasio 212 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Selenio 40,3 µg 73%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,6 g | 51 g | 16 g |
| 1 ración | 31 g | 128 | 3 g | 16 g | 5 g |
| 2 raciones | 62 g | 255 | 6 g | 32 g | 9,9 g |
| ½ ración | 15,5 g | 64 | 1,5 g | 7,9 g | 2,5 g |
| 3 raciones | 93 g | 383 | 8,9 g | 47 g | 15 g |
| 4 raciones | 124 g | 511 | 12 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 25 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14 g | 76 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 102 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 127 g | 40 g |
Preguntas sobre galleta salada integral con queso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta salada integral con queso?
100 g de galleta salada integral con queso: 412 kcal, 9,6 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (31 g) de galleta salada integral con queso?
1 ración (31 g) de galleta salada integral con queso: 128 kcal, 3 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (62 g) de galleta salada integral con queso?
2 raciones (62 g) de galleta salada integral con queso: 255 kcal, 6 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (15,5 g) de galleta salada integral con queso?
½ ración (15,5 g) de galleta salada integral con queso: 64 kcal, 1,5 g de proteínas, 7,9 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (93 g) de galleta salada integral con queso?
3 raciones (93 g) de galleta salada integral con queso: 383 kcal, 8,9 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (124 g) de galleta salada integral con queso?
4 raciones (124 g) de galleta salada integral con queso: 511 kcal, 12 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta salada integral con queso?
50 g de galleta salada integral con queso: 206 kcal, 4,8 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta salada integral con queso?
150 g de galleta salada integral con queso: 618 kcal, 14 g de proteínas, 76 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174084 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra