Lo que hay en tu plato
Pancakes sencillos
Calorías e información nutricional
preparado según receta
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 227 kcal —
- Proteínas 6.4 g 13%
- Hidratos de carbono 28.3 g 10%
- Grasas 9.7 g 12%
- Grasas saturadas 2.1 g 11%
- Sodio 439 mg 19%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0.22 µg 9%
Minerales
- Calcio 219 mg 17%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potasio 132 mg 3%
- Zinc 0.56 mg 5%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0.2 mg 9%
- Selenio 14.9 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 6.4 g | 28.3 g | 9.7 g |
| 1 ración | 28.4 g | 64 | 1.8 g | 8 g | 2.7 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 129 | 3.6 g | 16 g | 5.5 g |
| ½ ración | 14.2 g | 32 | 0.9 g | 4 g | 1.4 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 193 | 5.4 g | 24.1 g | 8.2 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 257 | 7.3 g | 32.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.2 g | 14.2 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 9.6 g | 42.5 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 12.8 g | 56.6 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 16 g | 70.8 g | 24.3 g |
Preguntas sobre pancakes sencillos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pancakes sencillos?
100 g de pancakes sencillos: 227 kcal, 6.4 g de proteínas, 28.3 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de pancakes sencillos?
1 ración (28.4 g) de pancakes sencillos: 64 kcal, 1.8 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de pancakes sencillos?
2 raciones (56.7 g) de pancakes sencillos: 129 kcal, 3.6 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de pancakes sencillos?
½ ración (14.2 g) de pancakes sencillos: 32 kcal, 0.9 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de pancakes sencillos?
3 raciones (85.1 g) de pancakes sencillos: 193 kcal, 5.4 g de proteínas, 24.1 g de hidratos de carbono y 8.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de pancakes sencillos?
4 raciones (113.4 g) de pancakes sencillos: 257 kcal, 7.3 g de proteínas, 32.1 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pancakes sencillos?
50 g de pancakes sencillos: 114 kcal, 3.2 g de proteínas, 14.2 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pancakes sencillos?
150 g de pancakes sencillos: 341 kcal, 9.6 g de proteínas, 42.5 g de hidratos de carbono y 14.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175009 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra