Lo que hay en tu plato
Panqueques naturales
Calorías e información nutricional
mezcla seca, incompleta, preparados
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 218 kcal —
- Proteínas 7.8 g 16%
- Hidratos de carbono 27 g 10%
- Grasas 7.7 g 10%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 1.9 g 7%
- Sodio 505 mg 22%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 71 µg 8%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
Minerales
- Calcio 215 mg 17%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 313 mg 25%
- Potasio 199 mg 4%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0.14 mg 6%
- Selenio 9.8 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7.8 g | 27 g | 7.7 g |
| 1 ración | 28.4 g | 62 | 2.2 g | 7.7 g | 2.2 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 124 | 4.4 g | 15.3 g | 4.4 g |
| ½ ración | 14.2 g | 31 | 1.1 g | 3.8 g | 1.1 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 185 | 6.6 g | 23 g | 6.5 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 247 | 8.8 g | 30.6 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3.9 g | 13.5 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 11.7 g | 40.5 g | 11.6 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 15.6 g | 54 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 19.5 g | 67.5 g | 19.3 g |
Preguntas sobre panqueques naturales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panqueques naturales?
100 g de panqueques naturales: 218 kcal, 7.8 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 7.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de panqueques naturales?
1 ración (28.4 g) de panqueques naturales: 62 kcal, 2.2 g de proteínas, 7.7 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de panqueques naturales?
2 raciones (56.7 g) de panqueques naturales: 124 kcal, 4.4 g de proteínas, 15.3 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de panqueques naturales?
½ ración (14.2 g) de panqueques naturales: 31 kcal, 1.1 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de panqueques naturales?
3 raciones (85.1 g) de panqueques naturales: 185 kcal, 6.6 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de panqueques naturales?
4 raciones (113.4 g) de panqueques naturales: 247 kcal, 8.8 g de proteínas, 30.6 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panqueques naturales?
50 g de panqueques naturales: 109 kcal, 3.9 g de proteínas, 13.5 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panqueques naturales?
150 g de panqueques naturales: 327 kcal, 11.7 g de proteínas, 40.5 g de hidratos de carbono y 11.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175008 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra