Lo que hay en tu plato
Panqueques naturales
Calorías e información nutricional
mezcla seca, incompleta, preparados
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 218 kcal —
- Proteínas 7,8 g 16%
- Hidratos de carbono 27 g 10%
- Grasas 7,7 g 10%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 1,9 g 7%
- Sodio 505 mg 22%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 71 µg 8%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerales
- Calcio 215 mg 17%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 313 mg 25%
- Potasio 199 mg 4%
- Zinc 0,75 mg 7%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,14 mg 6%
- Selenio 9,8 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 1 ración | 28,4 g | 62 | 2,2 g | 7,7 g | 2,2 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 124 | 4,4 g | 15 g | 4,4 g |
| ½ ración | 14,2 g | 31 | 1,1 g | 3,8 g | 1,1 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 185 | 6,6 g | 23 g | 6,5 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 247 | 8,8 g | 31 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Alimentos similares
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- Crepe o tortitamezcla seca363 kcal / 100 g
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- Preparado para tortitas332 kcal / 100 g
- Crepenatural, casera224 kcal / 100 g
- Crep solopreparado, a temperatura ambiente389 kcal / 100 g
Preguntas sobre panqueques naturales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panqueques naturales?
100 g de panqueques naturales: 218 kcal, 7,8 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de panqueques naturales?
1 ración (28,4 g) de panqueques naturales: 62 kcal, 2,2 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de panqueques naturales?
2 raciones (56,7 g) de panqueques naturales: 124 kcal, 4,4 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de panqueques naturales?
½ ración (14,2 g) de panqueques naturales: 31 kcal, 1,1 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de panqueques naturales?
3 raciones (85,1 g) de panqueques naturales: 185 kcal, 6,6 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de panqueques naturales?
4 raciones (113,4 g) de panqueques naturales: 247 kcal, 8,8 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panqueques naturales?
50 g de panqueques naturales: 109 kcal, 3,9 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panqueques naturales?
150 g de panqueques naturales: 327 kcal, 12 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175008 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
