Lo que hay en tu plato
Pancakes sencillos
Calorías e información nutricional
con contenido reducido de grasa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 269 kcal —
- Proteínas 5,7 g 11%
- Hidratos de carbono 56 g 20%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 8,6 g —
- Sodio 429 mg 19%
- Colesterol 24 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 112 µg 28%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colina 13,7 mg 2%
Minerales
- Calcio 57 mg 4%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 97 mg 2%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 22 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 5,7 g | 56 g | 1,9 g |
| 1 ración | 105 g | 282 | 6 g | 59 g | 2 g |
| 2 raciones | 210 g | 565 | 12 g | 118 g | 4 g |
| ½ ración | 52,5 g | 141 | 3 g | 30 g | 1 g |
| 3 raciones | 315 g | 847 | 18 g | 177 g | 6 g |
| 4 raciones | 420 g | 1130 | 24 g | 237 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2,9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 8,6 g | 85 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 11 g | 113 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 14 g | 141 g | 4,8 g |
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Preguntas sobre pancakes sencillos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pancakes sencillos?
100 g de pancakes sencillos: 269 kcal, 5,7 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (105 g) de pancakes sencillos?
1 ración (105 g) de pancakes sencillos: 282 kcal, 6 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (210 g) de pancakes sencillos?
2 raciones (210 g) de pancakes sencillos: 565 kcal, 12 g de proteínas, 118 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (52,5 g) de pancakes sencillos?
½ ración (52,5 g) de pancakes sencillos: 141 kcal, 3 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (315 g) de pancakes sencillos?
3 raciones (315 g) de pancakes sencillos: 847 kcal, 18 g de proteínas, 177 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (420 g) de pancakes sencillos?
4 raciones (420 g) de pancakes sencillos: 1130 kcal, 24 g de proteínas, 237 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pancakes sencillos?
50 g de pancakes sencillos: 135 kcal, 2,9 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pancakes sencillos?
150 g de pancakes sencillos: 404 kcal, 8,6 g de proteínas, 85 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174086 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
