Lo que hay en tu plato
Panqueques naturales
Calorías e información nutricional
mezcla seca, incompleta (incluye suero de mantequilla)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 355 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 68 g 25%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 5,4 g 19%
- Azúcares 2,2 g —
- Sodio 1148 mg 50%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 29%
- Niacina (B3) 3,8 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 136 µg 34%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,5 mg 2%
Minerales
- Calcio 342 mg 26%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 627 mg 50%
- Potasio 191 mg 4%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,4 mg 17%
- Selenio 12,9 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 ración | 28,4 g | 101 | 2,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 201 | 5,7 g | 39 g | 1 g |
| ½ ración | 14,2 g | 50 | 1,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 302 | 8,5 g | 58 g | 1,4 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
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Preguntas sobre panqueques naturales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panqueques naturales?
100 g de panqueques naturales: 355 kcal, 10 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de panqueques naturales?
1 ración (28,4 g) de panqueques naturales: 101 kcal, 2,8 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de panqueques naturales?
2 raciones (56,7 g) de panqueques naturales: 201 kcal, 5,7 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de panqueques naturales?
½ ración (14,2 g) de panqueques naturales: 50 kcal, 1,4 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de panqueques naturales?
3 raciones (85,1 g) de panqueques naturales: 302 kcal, 8,5 g de proteínas, 58 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de panqueques naturales?
4 raciones (113,4 g) de panqueques naturales: 403 kcal, 11 g de proteínas, 77 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panqueques naturales?
50 g de panqueques naturales: 178 kcal, 5 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panqueques naturales?
150 g de panqueques naturales: 533 kcal, 15 g de proteínas, 102 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175007 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
