Lo que hay en tu plato
Pancakes de trigo integral
Calorías e información nutricional
mezcla seca, incompleta, preparados
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 208 kcal —
- Proteínas 8,5 g 17%
- Hidratos de carbono 27 g 10%
- Grasas 6,5 g 8%
- Grasas saturadas 1,7 g 9%
- Fibra 2,8 g 10%
- Sodio 572 mg 25%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,53 mg 41%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
Minerales
- Calcio 250 mg 19%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 46 mg 11%
- Fósforo 373 mg 30%
- Potasio 279 mg 6%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 1,5 mg 67%
- Selenio 19,4 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 8,5 g | 27 g | 6,5 g |
| 1 ración | 28,4 g | 59 | 2,4 g | 7,5 g | 1,8 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 118 | 4,8 g | 15 g | 3,7 g |
| ½ ración | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 3,8 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 177 | 7,2 g | 23 g | 5,5 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 236 | 9,6 g | 30 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,3 g | 13 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 13 g | 40 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 17 g | 53 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 21 g | 67 g | 16 g |
Preguntas sobre pancakes de trigo integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pancakes de trigo integral?
100 g de pancakes de trigo integral: 208 kcal, 8,5 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de pancakes de trigo integral?
1 ración (28,4 g) de pancakes de trigo integral: 59 kcal, 2,4 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de pancakes de trigo integral?
2 raciones (56,7 g) de pancakes de trigo integral: 118 kcal, 4,8 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de pancakes de trigo integral?
½ ración (14,2 g) de pancakes de trigo integral: 29 kcal, 1,2 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de pancakes de trigo integral?
3 raciones (85,1 g) de pancakes de trigo integral: 177 kcal, 7,2 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de pancakes de trigo integral?
4 raciones (113,4 g) de pancakes de trigo integral: 236 kcal, 9,6 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pancakes de trigo integral?
50 g de pancakes de trigo integral: 104 kcal, 4,3 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pancakes de trigo integral?
150 g de pancakes de trigo integral: 312 kcal, 13 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175010 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra