Lo que hay en tu plato
Panqueques naturales
Calorías e información nutricional
mezcla seca, completa, preparados
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 194 kcal —
- Proteínas 5.2 g 10%
- Hidratos de carbono 35.4 g 13%
- Grasas 2.5 g 3%
- Grasas saturadas 0.5 g 3%
- Fibra 1.3 g 5%
- Sodio 628 mg 27%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0.2 µg 8%
- Colina 19.2 mg 3%
Minerales
- Calcio 126 mg 10%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 334 mg 27%
- Potasio 175 mg 4%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganeso 0.27 mg 12%
- Selenio 13.5 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5.2 g | 35.4 g | 2.5 g |
| 1 ración | 28.4 g | 55 | 1.5 g | 10 g | 0.7 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 110 | 2.9 g | 20.1 g | 1.4 g |
| ½ ración | 14.2 g | 27 | 0.7 g | 5 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 165 | 4.4 g | 30.1 g | 2.1 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 220 | 5.9 g | 40.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2.6 g | 17.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7.8 g | 53.1 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10.4 g | 70.8 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 88.5 g | 6.3 g |
Preguntas sobre panqueques naturales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panqueques naturales?
100 g de panqueques naturales: 194 kcal, 5.2 g de proteínas, 35.4 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de panqueques naturales?
1 ración (28.4 g) de panqueques naturales: 55 kcal, 1.5 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de panqueques naturales?
2 raciones (56.7 g) de panqueques naturales: 110 kcal, 2.9 g de proteínas, 20.1 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de panqueques naturales?
½ ración (14.2 g) de panqueques naturales: 27 kcal, 0.7 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de panqueques naturales?
3 raciones (85.1 g) de panqueques naturales: 165 kcal, 4.4 g de proteínas, 30.1 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de panqueques naturales?
4 raciones (113.4 g) de panqueques naturales: 220 kcal, 5.9 g de proteínas, 40.1 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panqueques naturales?
50 g de panqueques naturales: 97 kcal, 2.6 g de proteínas, 17.7 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panqueques naturales?
150 g de panqueques naturales: 291 kcal, 7.8 g de proteínas, 53.1 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175006 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra