Lo que hay en tu plato
Pancakes sencillos
Calorías e información nutricional
congelados, listos para calentar, microondas, incluye suero de leche
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 239 kcal —
- Proteínas 5,9 g 12%
- Hidratos de carbono 41 g 15%
- Grasas 4,7 g 6%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 2,5 g 9%
- Azúcares 7,1 g —
- Sodio 566 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 216 µg 24%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 7,4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 54 µg 14%
- Colina 28,1 mg 5%
Minerales
- Calcio 72 mg 6%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 350 mg 28%
- Potasio 122 mg 3%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,14 mg 6%
- Selenio 7,4 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 1 ración | 28,4 g | 68 | 1,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 136 | 3,3 g | 23 g | 2,7 g |
| ½ ración | 14,2 g | 34 | 0,8 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 203 | 5 g | 35 g | 4 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 271 | 6,7 g | 46 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 15 g | 102 g | 12 g |
Alimentos similares
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- Crep solopreparado, a temperatura ambiente389 kcal / 100 g
- Gofre de suero de lechecongelado, listo para calentar, preparado en microondas289 kcal / 100 g
Preguntas sobre pancakes sencillos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pancakes sencillos?
100 g de pancakes sencillos: 239 kcal, 5,9 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de pancakes sencillos?
1 ración (28,4 g) de pancakes sencillos: 68 kcal, 1,7 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de pancakes sencillos?
2 raciones (56,7 g) de pancakes sencillos: 136 kcal, 3,3 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de pancakes sencillos?
½ ración (14,2 g) de pancakes sencillos: 34 kcal, 0,8 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de pancakes sencillos?
3 raciones (85,1 g) de pancakes sencillos: 203 kcal, 5 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de pancakes sencillos?
4 raciones (113,4 g) de pancakes sencillos: 271 kcal, 6,7 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pancakes sencillos?
50 g de pancakes sencillos: 120 kcal, 2,9 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pancakes sencillos?
150 g de pancakes sencillos: 359 kcal, 8,8 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167926 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
