Lo que hay en tu plato
Gofre normal
Calorías e información nutricional
congelado, listo para calentar, preparado en microondas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 298 kcal —
- Proteínas 6.7 g 13%
- Hidratos de carbono 43 g 16%
- Grasas 9.9 g 13%
- Grasas saturadas 1.6 g 8%
- Fibra 2.4 g 9%
- Azúcares 5 g —
- Sodio 682 mg 30%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.95 mg 6%
- Vitamina K 8.1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0.66 mg 50%
- Niacina (B3) 7.8 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 1 mg 60%
- Folato (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 2.2 µg 91%
Minerales
- Calcio 197 mg 15%
- Hierro 5.8 mg 32%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 410 mg 33%
- Potasio 148 mg 3%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.15 mg 7%
- Selenio 12.8 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6.7 g | 43 g | 9.9 g |
| 1 ración | 32 g | 95 | 2.1 g | 13.8 g | 3.2 g |
| 2 raciones | 64 g | 191 | 4.3 g | 27.5 g | 6.3 g |
| ½ ración | 16 g | 48 | 1.1 g | 6.9 g | 1.6 g |
| 3 raciones | 96 g | 286 | 6.4 g | 41.3 g | 9.5 g |
| 4 raciones | 128 g | 381 | 8.6 g | 55.1 g | 12.7 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3.4 g | 21.5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10.1 g | 64.5 g | 14.9 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13.4 g | 86 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 16.8 g | 107.5 g | 24.8 g |
Preguntas sobre gofre normal
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gofre normal?
100 g de gofre normal: 298 kcal, 6.7 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 9.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (32 g) de gofre normal?
1 ración (32 g) de gofre normal: 95 kcal, 2.1 g de proteínas, 13.8 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (64 g) de gofre normal?
2 raciones (64 g) de gofre normal: 191 kcal, 4.3 g de proteínas, 27.5 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (16 g) de gofre normal?
½ ración (16 g) de gofre normal: 48 kcal, 1.1 g de proteínas, 6.9 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (96 g) de gofre normal?
3 raciones (96 g) de gofre normal: 286 kcal, 6.4 g de proteínas, 41.3 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (128 g) de gofre normal?
4 raciones (128 g) de gofre normal: 381 kcal, 8.6 g de proteínas, 55.1 g de hidratos de carbono y 12.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gofre normal?
50 g de gofre normal: 149 kcal, 3.4 g de proteínas, 21.5 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gofre normal?
150 g de gofre normal: 447 kcal, 10.1 g de proteínas, 64.5 g de hidratos de carbono y 14.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167519 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra