Lo que hay en tu plato
Gofre normal
Calorías e información nutricional
congelado, listo para calentar, tostado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 312 kcal —
- Proteínas 7.2 g 14%
- Hidratos de carbono 46.9 g 17%
- Grasas 9.6 g 12%
- Grasas saturadas 1.6 g 8%
- Fibra 2.4 g 9%
- Azúcares 5 g —
- Sodio 467 mg 20%
- Colesterol 15 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 398 µg 44%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.98 mg 7%
- Vitamina K 6.8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0.7 mg 54%
- Niacina (B3) 8.9 mg 56%
- Ácido pantoténico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 1 mg 61%
- Folato (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 2.9 µg 121%
- Colina 28.1 mg 5%
Minerales
- Calcio 307 mg 24%
- Hierro 6.9 mg 38%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 429 mg 34%
- Potasio 144 mg 3%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.3 mg 13%
- Selenio 12.6 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 7.2 g | 46.9 g | 9.6 g |
| 1 ración | 28.4 g | 88 | 2 g | 13.3 g | 2.7 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 177 | 4.1 g | 26.6 g | 5.4 g |
| ½ ración | 14.2 g | 44 | 1 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 265 | 6.1 g | 39.9 g | 8.2 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 354 | 8.2 g | 53.2 g | 10.9 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3.6 g | 23.4 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 10.8 g | 70.3 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 14.4 g | 93.8 g | 19.2 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 18 g | 117.2 g | 24 g |
Preguntas sobre gofre normal
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gofre normal?
100 g de gofre normal: 312 kcal, 7.2 g de proteínas, 46.9 g de hidratos de carbono y 9.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de gofre normal?
1 ración (28.4 g) de gofre normal: 88 kcal, 2 g de proteínas, 13.3 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de gofre normal?
2 raciones (56.7 g) de gofre normal: 177 kcal, 4.1 g de proteínas, 26.6 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de gofre normal?
½ ración (14.2 g) de gofre normal: 44 kcal, 1 g de proteínas, 6.6 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de gofre normal?
3 raciones (85.1 g) de gofre normal: 265 kcal, 6.1 g de proteínas, 39.9 g de hidratos de carbono y 8.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de gofre normal?
4 raciones (113.4 g) de gofre normal: 354 kcal, 8.2 g de proteínas, 53.2 g de hidratos de carbono y 10.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gofre normal?
50 g de gofre normal: 156 kcal, 3.6 g de proteínas, 23.4 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gofre normal?
150 g de gofre normal: 468 kcal, 10.8 g de proteínas, 70.3 g de hidratos de carbono y 14.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175048 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra