Lo que hay en tu plato
Gofre normal
Calorías e información nutricional
congelado, listo para calentar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 285 kcal —
- Proteínas 6.5 g 13%
- Hidratos de carbono 40.8 g 15%
- Grasas 9.7 g 12%
- Grasas saturadas 1.5 g 8%
- Fibra 2.2 g 8%
- Azúcares 4.9 g —
- Sodio 638 mg 28%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 381 µg 42%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 7.8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0.62 mg 48%
- Niacina (B3) 7.6 mg 47%
- Ácido pantoténico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.9 mg 53%
- Folato (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 2.9 µg 122%
Minerales
- Calcio 308 mg 24%
- Hierro 5.6 mg 31%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 361 mg 29%
- Potasio 125 mg 3%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.23 mg 10%
- Selenio 12.2 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6.5 g | 40.8 g | 9.7 g |
| 1 ración | 28.4 g | 81 | 1.8 g | 11.6 g | 2.7 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 162 | 3.7 g | 23.1 g | 5.5 g |
| ½ ración | 14.2 g | 40 | 0.9 g | 5.8 g | 1.4 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 242 | 5.5 g | 34.7 g | 8.2 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 323 | 7.3 g | 46.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.2 g | 20.4 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9.7 g | 61.2 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 12.9 g | 81.6 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16.2 g | 102 g | 24.3 g |
Preguntas sobre gofre normal
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gofre normal?
100 g de gofre normal: 285 kcal, 6.5 g de proteínas, 40.8 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de gofre normal?
1 ración (28.4 g) de gofre normal: 81 kcal, 1.8 g de proteínas, 11.6 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de gofre normal?
2 raciones (56.7 g) de gofre normal: 162 kcal, 3.7 g de proteínas, 23.1 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de gofre normal?
½ ración (14.2 g) de gofre normal: 40 kcal, 0.9 g de proteínas, 5.8 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de gofre normal?
3 raciones (85.1 g) de gofre normal: 242 kcal, 5.5 g de proteínas, 34.7 g de hidratos de carbono y 8.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de gofre normal?
4 raciones (113.4 g) de gofre normal: 323 kcal, 7.3 g de proteínas, 46.2 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gofre normal?
50 g de gofre normal: 143 kcal, 3.2 g de proteínas, 20.4 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gofre normal?
150 g de gofre normal: 428 kcal, 9.7 g de proteínas, 61.2 g de hidratos de carbono y 14.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175038 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra