Lo que hay en tu plato
Gofre de suero de leche
Calorías e información nutricional
congelados, listos para calentar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 273 kcal —
- Proteínas 6.6 g 13%
- Hidratos de carbono 38.9 g 14%
- Grasas 9.2 g 12%
- Grasas saturadas 1.9 g 9%
- Fibra 2.2 g 8%
- Azúcares 4.3 g —
- Sodio 621 mg 27%
- Colesterol 15 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 401 µg 45%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Vitamina K 10.5 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0.67 mg 51%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.97 mg 57%
- Folato (B9) 63 µg 16%
- Vitamina B12 2.9 µg 119%
Minerales
- Calcio 279 mg 21%
- Hierro 6 mg 34%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 388 mg 31%
- Potasio 126 mg 3%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.21 mg 9%
- Selenio 9.5 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 6.6 g | 38.9 g | 9.2 g |
| 1 ración | 39 g | 106 | 2.6 g | 15.2 g | 3.6 g |
| 2 raciones | 78 g | 213 | 5.1 g | 30.3 g | 7.2 g |
| ½ ración | 19.5 g | 53 | 1.3 g | 7.6 g | 1.8 g |
| 3 raciones | 117 g | 319 | 7.7 g | 45.5 g | 10.8 g |
| 4 raciones | 156 g | 426 | 10.3 g | 60.6 g | 14.4 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.3 g | 19.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 9.9 g | 58.3 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 13.2 g | 77.7 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 16.5 g | 97.1 g | 23.1 g |
Preguntas sobre gofre de suero de leche
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gofre de suero de leche?
100 g de gofre de suero de leche: 273 kcal, 6.6 g de proteínas, 38.9 g de hidratos de carbono y 9.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (39 g) de gofre de suero de leche?
1 ración (39 g) de gofre de suero de leche: 106 kcal, 2.6 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (78 g) de gofre de suero de leche?
2 raciones (78 g) de gofre de suero de leche: 213 kcal, 5.1 g de proteínas, 30.3 g de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (19.5 g) de gofre de suero de leche?
½ ración (19.5 g) de gofre de suero de leche: 53 kcal, 1.3 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (117 g) de gofre de suero de leche?
3 raciones (117 g) de gofre de suero de leche: 319 kcal, 7.7 g de proteínas, 45.5 g de hidratos de carbono y 10.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (156 g) de gofre de suero de leche?
4 raciones (156 g) de gofre de suero de leche: 426 kcal, 10.3 g de proteínas, 60.6 g de hidratos de carbono y 14.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gofre de suero de leche?
50 g de gofre de suero de leche: 137 kcal, 3.3 g de proteínas, 19.4 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gofre de suero de leche?
150 g de gofre de suero de leche: 410 kcal, 9.9 g de proteínas, 58.3 g de hidratos de carbono y 13.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167516 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra