Lo que hay en tu plato
Galletas saladas multigrano
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 482 kcal —
- Proteínas 7.1 g 14%
- Hidratos de carbono 64.1 g 23%
- Grasas 20.4 g 26%
- Grasas saturadas 3.3 g 16%
- Fibra 3.5 g 13%
- Azúcares 12 g —
- Sodio 883 mg 38%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Vitamina K 36 µg 30%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 3.4 mg 21%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 103 µg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.4 mg 2%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 2.6 mg 14%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 292 mg 23%
- Potasio 171 mg 4%
- Zinc 0.98 mg 9%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Selenio 26.1 µg 47%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 7.1 g | 64.1 g | 20.4 g |
| 1 ración | 14 g | 67 | 1 g | 9 g | 2.9 g |
| 2 raciones | 28 g | 135 | 2 g | 17.9 g | 5.7 g |
| ½ ración | 7 g | 34 | 0.5 g | 4.5 g | 1.4 g |
| 3 raciones | 42 g | 202 | 3 g | 26.9 g | 8.6 g |
| 4 raciones | 56 g | 270 | 4 g | 35.9 g | 11.4 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 3.6 g | 32.1 g | 10.2 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 10.7 g | 96.2 g | 30.6 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 14.2 g | 128.2 g | 40.8 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 17.8 g | 160.2 g | 51 g |
Preguntas sobre galletas saladas multigrano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas saladas multigrano?
100 g de galletas saladas multigrano: 482 kcal, 7.1 g de proteínas, 64.1 g de hidratos de carbono y 20.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14 g) de galletas saladas multigrano?
1 ración (14 g) de galletas saladas multigrano: 67 kcal, 1 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (28 g) de galletas saladas multigrano?
2 raciones (28 g) de galletas saladas multigrano: 135 kcal, 2 g de proteínas, 17.9 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7 g) de galletas saladas multigrano?
½ ración (7 g) de galletas saladas multigrano: 34 kcal, 0.5 g de proteínas, 4.5 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (42 g) de galletas saladas multigrano?
3 raciones (42 g) de galletas saladas multigrano: 202 kcal, 3 g de proteínas, 26.9 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (56 g) de galletas saladas multigrano?
4 raciones (56 g) de galletas saladas multigrano: 270 kcal, 4 g de proteínas, 35.9 g de hidratos de carbono y 11.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas saladas multigrano?
50 g de galletas saladas multigrano: 241 kcal, 3.6 g de proteínas, 32.1 g de hidratos de carbono y 10.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas saladas multigrano?
150 g de galletas saladas multigrano: 723 kcal, 10.7 g de proteínas, 96.2 g de hidratos de carbono y 30.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171838 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra