Lo que hay en tu plato
Relleno de pan
Calorías e información nutricional
mezcla seca, preparado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 195 kcal —
- Proteínas 2.7 g 5%
- Hidratos de carbono 18 g 7%
- Grasas 12.1 g 15%
- Grasas saturadas 2.3 g 12%
- Fibra 0.8 g 3%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 479 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 114 µg 13%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.3 mg 9%
- Vitamina K 13.2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0.02 µg 1%
- Colina 5.3 mg 1%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 0.95 mg 5%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potasio 67 mg 1%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.15 mg 6%
- Selenio 11.8 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 2.7 g | 18 g | 12.1 g |
| 1 ración | 28.4 g | 55 | 0.8 g | 5.1 g | 3.4 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 111 | 1.5 g | 10.2 g | 6.8 g |
| ½ ración | 14.2 g | 28 | 0.4 g | 2.6 g | 1.7 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 166 | 2.3 g | 15.3 g | 10.2 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 221 | 3.1 g | 20.5 g | 13.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.4 g | 9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 4.1 g | 27.1 g | 18.1 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 5.5 g | 36.1 g | 24.1 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 6.8 g | 45.1 g | 30.1 g |
Preguntas sobre relleno de pan
¿Cuántas calorías hay en 100 g de relleno de pan?
100 g de relleno de pan: 195 kcal, 2.7 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 12.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de relleno de pan?
1 ración (28.4 g) de relleno de pan: 55 kcal, 0.8 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de relleno de pan?
2 raciones (56.7 g) de relleno de pan: 111 kcal, 1.5 g de proteínas, 10.2 g de hidratos de carbono y 6.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de relleno de pan?
½ ración (14.2 g) de relleno de pan: 28 kcal, 0.4 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de relleno de pan?
3 raciones (85.1 g) de relleno de pan: 166 kcal, 2.3 g de proteínas, 15.3 g de hidratos de carbono y 10.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de relleno de pan?
4 raciones (113.4 g) de relleno de pan: 221 kcal, 3.1 g de proteínas, 20.5 g de hidratos de carbono y 13.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de relleno de pan?
50 g de relleno de pan: 98 kcal, 1.4 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de relleno de pan?
150 g de relleno de pan: 293 kcal, 4.1 g de proteínas, 27.1 g de hidratos de carbono y 18.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174931 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra