Lo que hay en tu plato
Relleno de pan
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 177 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 8,5 g 11%
- Grasas saturadas 1,7 g 8%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 2,4 g —
- Sodio 471 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 77 µg 9%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,95 mg 6%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
- Colina 5,1 mg 1%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 41 mg 3%
- Potasio 72 mg 2%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selenio 13,6 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 3,1 g | 21 g | 8,5 g |
| 1 ración | 10 g | 18 | 0,3 g | 2,1 g | 0,9 g |
| 2 raciones | 20 g | 35 | 0,6 g | 4,2 g | 1,7 g |
| ½ ración | 5 g | 9 | 0,2 g | 1 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 30 g | 53 | 0,9 g | 6,2 g | 2,6 g |
| 4 raciones | 40 g | 71 | 1,3 g | 8,3 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1,6 g | 10 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 4,7 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 6,3 g | 42 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 7,9 g | 52 g | 21 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre relleno de pan
¿Cuántas calorías hay en 100 g de relleno de pan?
100 g de relleno de pan: 177 kcal, 3,1 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (10 g) de relleno de pan?
1 ración (10 g) de relleno de pan: 18 kcal, 0,3 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (20 g) de relleno de pan?
2 raciones (20 g) de relleno de pan: 35 kcal, 0,6 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (5 g) de relleno de pan?
½ ración (5 g) de relleno de pan: 9 kcal, 0,2 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (30 g) de relleno de pan?
3 raciones (30 g) de relleno de pan: 53 kcal, 0,9 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (40 g) de relleno de pan?
4 raciones (40 g) de relleno de pan: 71 kcal, 1,3 g de proteínas, 8,3 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de relleno de pan?
50 g de relleno de pan: 89 kcal, 1,6 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de relleno de pan?
150 g de relleno de pan: 266 kcal, 4,7 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 51182010 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
