Lo que hay en tu plato
Ternera con brócoli salteada
Calorías e información nutricional
116
caloríaskcal por 100 g
Proteína10.6 g
Carbos2.9 g
Grasa6.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 116 kcal —
- Proteínas 10.6 g 21%
- Hidratos de carbono 2.9 g 1%
- Grasas 6.5 g 8%
- Grasas saturadas 1.5 g 8%
- Fibra 1 g 3%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 189 mg 8%
- Colesterol 25.2 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30.8 µg 3%
- Vitamina C 25.9 mg 29%
- Vitamina D 0.03 µg 0%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Vitamina K 58.9 µg 49%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 45.4 µg 11%
- Vitamina B12 0.87 µg 36%
Minerales
- Calcio 20.8 mg 2%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 15.4 mg 4%
- Fósforo 82.6 mg 7%
- Potasio 206 mg 4%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganeso 0.09 mg 4%
- Selenio 8 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 10.6 g | 2.9 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5.3 g | 1.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 16 g | 4.3 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 21.3 g | 5.7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 26.6 g | 7.1 g | 16.3 g |
Preguntas sobre ternera con brócoli salteada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera con brócoli salteada?
100 g de ternera con brócoli salteada: 116 kcal, 10.6 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera con brócoli salteada?
50 g de ternera con brócoli salteada: 58 kcal, 5.3 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera con brócoli salteada?
150 g de ternera con brócoli salteada: 174 kcal, 16 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 9.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ternera con brócoli salteada?
200 g de ternera con brócoli salteada: 232 kcal, 21.3 g de proteínas, 5.7 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ternera con brócoli salteada?
250 g de ternera con brócoli salteada: 290 kcal, 26.6 g de proteínas, 7.1 g de hidratos de carbono y 16.3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6777 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra