Lo que hay en tu plato
Sándwich cubano
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 228 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 4,4 g 22%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 553 mg 24%
- Colesterol 44 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
- Colina 45,5 mg 8%
Minerales
- Calcio 159 mg 12%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potasio 212 mg 5%
- Zinc 2,4 mg 21%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 29,6 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 16 g | 16 g | 11 g |
| 1 ración | 190 g | 433 | 30 g | 30 g | 20 g |
| 2 raciones | 380 g | 866 | 60 g | 59 g | 41 g |
| ½ ración | 95 g | 217 | 15 g | 15 g | 10 g |
| 3 raciones | 570 g | 1300 | 90 g | 88 g | 61 g |
| 4 raciones | 760 g | 1733 | 121 g | 118 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 7,9 g | 7,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 24 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 32 g | 31 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 40 g | 39 g | 27 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre sándwich cubano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sándwich cubano?
100 g de sándwich cubano: 228 kcal, 16 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (190 g) de sándwich cubano?
1 ración (190 g) de sándwich cubano: 433 kcal, 30 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (380 g) de sándwich cubano?
2 raciones (380 g) de sándwich cubano: 866 kcal, 60 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (95 g) de sándwich cubano?
½ ración (95 g) de sándwich cubano: 217 kcal, 15 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (570 g) de sándwich cubano?
3 raciones (570 g) de sándwich cubano: 1300 kcal, 90 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 61 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (760 g) de sándwich cubano?
4 raciones (760 g) de sándwich cubano: 1733 kcal, 121 g de proteínas, 118 g de hidratos de carbono y 81 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sándwich cubano?
50 g de sándwich cubano: 114 kcal, 7,9 g de proteínas, 7,8 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sándwich cubano?
150 g de sándwich cubano: 342 kcal, 24 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27520410 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
