Lo que hay en tu plato
Ternera salteada
Calorías e información nutricional
99
caloríaskcal por 100 g
Proteína6.5 g
Carbos7.6 g
Grasa4.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 99 kcal —
- Proteínas 6.5 g 13%
- Hidratos de carbono 7.6 g 3%
- Grasas 4.3 g 6%
- Grasas saturadas 0.7 g 3%
- Fibra 1.8 g 6%
- Azúcares 4.5 g —
- Sodio 322 mg 14%
- Colesterol 12.2 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 28.9 mg 32%
- Vitamina D 0.03 µg 0%
- Vitamina E 0.9 mg 6%
- Vitamina K 33.4 µg 28%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 1.7 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 25.4 µg 6%
- Vitamina B12 0.47 µg 20%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 18.2 mg 4%
- Fósforo 72.4 mg 6%
- Potasio 244 mg 5%
- Zinc 1.4 mg 12%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.14 mg 6%
- Selenio 5.4 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 6.5 g | 7.6 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.2 g | 3.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 9.7 g | 11.4 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 13 g | 15.2 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 16.2 g | 19 g | 10.7 g |
Preguntas sobre ternera salteada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera salteada?
100 g de ternera salteada: 99 kcal, 6.5 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera salteada?
50 g de ternera salteada: 50 kcal, 3.2 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera salteada?
150 g de ternera salteada: 149 kcal, 9.7 g de proteínas, 11.4 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ternera salteada?
200 g de ternera salteada: 198 kcal, 13 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ternera salteada?
250 g de ternera salteada: 248 kcal, 16.2 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 10.7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6769 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra