Lo que hay en tu plato
Tofu salteado
Calorías e información nutricional
79
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,1 g
Carbos4,7 g
Grasa6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 79 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Hidratos de carbono 4,7 g 2%
- Grasas 6 g 8%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 302 mg 13%
- Colesterol 0,07 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 54,7 µg 6%
- Vitamina C 12,4 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Vitamina K 11 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,52 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 16,9 µg 4%
- Vitamina B12 0,01 µg 1%
Minerales
- Calcio 88 mg 7%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 23,2 mg 6%
- Fósforo 84,1 mg 7%
- Potasio 209 mg 4%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganeso 0,42 mg 18%
- Selenio 5,6 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8,1 g | 4,7 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4 g | 2,4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 12 g | 7,1 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 16 g | 9,5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 20 g | 12 g | 15 g |
Preguntas sobre tofu salteado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tofu salteado?
100 g de tofu salteado: 79 kcal, 8,1 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tofu salteado?
50 g de tofu salteado: 40 kcal, 4 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tofu salteado?
150 g de tofu salteado: 119 kcal, 12 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tofu salteado?
200 g de tofu salteado: 158 kcal, 16 g de proteínas, 9,5 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tofu salteado?
250 g de tofu salteado: 198 kcal, 20 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6771 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra