Lo que hay en tu plato
Lasaña vegetariana
Calorías e información nutricional
casera
139
caloríaskcal por 100 g
Proteína7.3 g
Carbos16.8 g
Grasa4.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 139 kcal —
- Proteínas 7.3 g 15%
- Hidratos de carbono 16.8 g 6%
- Grasas 4.4 g 6%
- Grasas saturadas 2.6 g 13%
- Fibra 1.1 g 4%
- Azúcares 2.9 g —
- Sodio 288 mg 13%
- Colesterol 14.7 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39.5 µg 4%
- Vitamina C 5.3 mg 6%
- Vitamina E 0.55 mg 4%
- Vitamina K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 37.6 µg 9%
- Vitamina B12 0.08 µg 4%
Minerales
- Calcio 119 mg 9%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 19.1 mg 5%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potasio 165 mg 4%
- Zinc 0.83 mg 8%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.19 mg 8%
- Selenio 14.5 µg 26%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7.3 g | 16.8 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.7 g | 8.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 11 g | 25.1 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 14.6 g | 33.5 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 18.3 g | 41.9 g | 10.9 g |
Preguntas sobre lasaña vegetariana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lasaña vegetariana?
100 g de lasaña vegetariana: 139 kcal, 7.3 g de proteínas, 16.8 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lasaña vegetariana?
50 g de lasaña vegetariana: 70 kcal, 3.7 g de proteínas, 8.4 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lasaña vegetariana?
150 g de lasaña vegetariana: 209 kcal, 11 g de proteínas, 25.1 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lasaña vegetariana?
200 g de lasaña vegetariana: 278 kcal, 14.6 g de proteínas, 33.5 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lasaña vegetariana?
250 g de lasaña vegetariana: 348 kcal, 18.3 g de proteínas, 41.9 g de hidratos de carbono y 10.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6743 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra