Lo que hay en tu plato
Lasaña de verduras
Calorías e información nutricional
congelada, horneada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 139 kcal —
- Proteínas 6.9 g 14%
- Hidratos de carbono 12.3 g 4%
- Grasas 6 g 8%
- Grasas saturadas 2.9 g 14%
- Fibra 1.9 g 7%
- Azúcares 2.5 g —
- Sodio 445 mg 19%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.46 mg 3%
- Vitamina K 17.8 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.81 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0.59 µg 25%
- Colina 12.3 mg 2%
Minerales
- Calcio 150 mg 12%
- Hierro 0.55 mg 3%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potasio 170 mg 4%
- Zinc 0.87 mg 8%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.19 mg 8%
- Selenio 14.1 µg 26%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6.9 g | 12.3 g | 6 g |
| 1 ración | 227 g | 316 | 15.6 g | 27.9 g | 13.7 g |
| 2 raciones | 454 g | 631 | 31.2 g | 55.8 g | 27.4 g |
| ½ ración | 113.5 g | 158 | 7.8 g | 13.9 g | 6.9 g |
| 3 raciones | 681 g | 947 | 46.8 g | 83.6 g | 41.1 g |
| 4 raciones | 908 g | 1262 | 62.4 g | 111.5 g | 54.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.4 g | 6.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 10.3 g | 18.4 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 13.7 g | 24.6 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 17.2 g | 30.7 g | 15.1 g |
Preguntas sobre lasaña de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lasaña de verduras?
100 g de lasaña de verduras: 139 kcal, 6.9 g de proteínas, 12.3 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (227 g) de lasaña de verduras?
1 ración (227 g) de lasaña de verduras: 316 kcal, 15.6 g de proteínas, 27.9 g de hidratos de carbono y 13.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (454 g) de lasaña de verduras?
2 raciones (454 g) de lasaña de verduras: 631 kcal, 31.2 g de proteínas, 55.8 g de hidratos de carbono y 27.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (113.5 g) de lasaña de verduras?
½ ración (113.5 g) de lasaña de verduras: 158 kcal, 7.8 g de proteínas, 13.9 g de hidratos de carbono y 6.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (681 g) de lasaña de verduras?
3 raciones (681 g) de lasaña de verduras: 947 kcal, 46.8 g de proteínas, 83.6 g de hidratos de carbono y 41.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (908 g) de lasaña de verduras?
4 raciones (908 g) de lasaña de verduras: 1262 kcal, 62.4 g de proteínas, 111.5 g de hidratos de carbono y 54.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lasaña de verduras?
50 g de lasaña de verduras: 70 kcal, 3.4 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lasaña de verduras?
150 g de lasaña de verduras: 209 kcal, 10.3 g de proteínas, 18.4 g de hidratos de carbono y 9.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172106 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra