Lo que hay en tu plato
Ensalada César con pollo
Calorías e información nutricional
casera
151
caloríaskcal por 100 g
Proteína12.5 g
Carbos2.6 g
Grasa9.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 151 kcal —
- Proteínas 12.5 g 25%
- Hidratos de carbono 2.6 g 1%
- Grasas 9.6 g 12%
- Grasas saturadas 1.3 g 6%
- Fibra 1.1 g 4%
- Azúcares 0.9 g —
- Sodio 206 mg 9%
- Colesterol 42.1 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 202 µg 22%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0.16 µg 1%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 4.7 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 74.5 µg 19%
- Vitamina B12 0.23 µg 10%
Minerales
- Calcio 43.7 mg 3%
- Hierro 0.9 mg 5%
- Magnesio 18.7 mg 4%
- Fósforo 43.5 mg 3%
- Potasio 272 mg 6%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganeso 0.1 mg 5%
- Selenio 12.4 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 12.5 g | 2.6 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6.3 g | 1.3 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 18.8 g | 3.9 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 25 g | 5.1 g | 19.2 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 31.3 g | 6.4 g | 24 g |
Preguntas sobre ensalada César con pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada César con pollo?
100 g de ensalada César con pollo: 151 kcal, 12.5 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 9.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada César con pollo?
50 g de ensalada César con pollo: 76 kcal, 6.3 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada César con pollo?
150 g de ensalada César con pollo: 227 kcal, 18.8 g de proteínas, 3.9 g de hidratos de carbono y 14.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ensalada César con pollo?
200 g de ensalada César con pollo: 302 kcal, 25 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 19.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ensalada César con pollo?
250 g de ensalada César con pollo: 378 kcal, 31.3 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6739 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra