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Lasaña

Calorías e información nutricional

casera

126
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,4 g
Carbos12 g
Grasa5,1 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 126 kcal —
  • Proteínas 7,4 g 15%
  • Hidratos de carbono 12 g 4%
  • Grasas 5,1 g 7%
  • Grasas saturadas 2,8 g 14%
  • Fibra 0,9 g 3%
  • Azúcares 3,3 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g1267,4 g12 g5,1 g
50 g50 g633,7 g6,1 g2,6 g
150 g150 g18911 g18 g7,7 g
200 g200 g25215 g24 g10 g
250 g250 g31519 g30 g13 g

Preguntas sobre lasaña

¿Hay que cocer las placas de lasaña antes de montarla?

Las placas secas tradicionales se cuecen primero en agua hirviendo con sal; las precocidas se montan directamente y necesitan salsa suficiente para hidratarse. Para que no se peguen, cuece las placas por tandas y extiéndelas separadas sobre un paño limpio.

¿Cuánto tiempo se hornea una lasaña?

Hornéala a 180 °C durante unos 30–40 minutos, hasta que burbujee por los bordes y esté dorada. Si se tuesta demasiado antes de calentarse por dentro, cúbrela con papel de aluminio; déjala reposar 10 minutos antes de cortarla.

¿Cuánto dura la lasaña en la nevera?

Guárdala tapada en la nevera, a 4 °C o menos, y consúmela en 3–4 días. Refrigérala antes de que pasen 2 horas desde que la sirves.

¿Se puede congelar la lasaña?

Sí: congélala en porciones bien envueltas cuando se haya enfriado, para descongelar solo lo que vayas a comer. Pásala a la nevera la víspera y recalienta hasta que esté muy caliente también en el centro.

¿Con qué se acompaña la lasaña?

Una ensalada verde con vinagreta o verduras asadas, como calabacín y pimiento, equilibran bien un plato contundente. También puedes servirla con pan para recoger la salsa.

¿Se puede recalentar la lasaña más de una vez?

Es más seguro recalentar solo la porción que vayas a comer y hacerlo una sola vez, hasta que esté humeante por dentro. No dejes la lasaña templada durante horas ni vuelvas a guardar una porción que ya has recalentado.

Fuente: slv 6463 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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