Lo que hay en tu plato
Ensalada César
Calorías e información nutricional
casera
157
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,7 g
Carbos4,6 g
Grasa13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 157 kcal —
- Proteínas 4,7 g 9%
- Hidratos de carbono 4,6 g 2%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 1,5 g 5%
- Azúcares 1,3 g —
- Sodio 235 mg 10%
- Colesterol 34,3 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 267 µg 30%
- Vitamina C 17,4 mg 19%
- Vitamina D 0,19 µg 1%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 79,3 µg 66%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 100 µg 25%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
Minerales
- Calcio 80,6 mg 6%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 15,3 mg 4%
- Fósforo 70,8 mg 6%
- Potasio 204 mg 4%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,14 mg 6%
- Selenio 7,8 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 4,7 g | 4,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,3 g | 2,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7 g | 6,9 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 9,3 g | 9,2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 12 g | 12 g | 33 g |
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Preguntas sobre ensalada César
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada César?
100 g de ensalada César: 157 kcal, 4,7 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada César?
50 g de ensalada César: 79 kcal, 2,3 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada César?
150 g de ensalada César: 236 kcal, 7 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ensalada César?
200 g de ensalada César: 314 kcal, 9,3 g de proteínas, 9,2 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ensalada César?
250 g de ensalada César: 393 kcal, 12 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6741 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
