Lo que hay en tu plato
Ensalada César
Calorías e información nutricional
casera
157
caloríaskcal por 100 g
Proteína4.7 g
Carbos4.6 g
Grasa13.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 157 kcal —
- Proteínas 4.7 g 9%
- Hidratos de carbono 4.6 g 2%
- Grasas 13.2 g 17%
- Grasas saturadas 1.8 g 9%
- Fibra 1.5 g 5%
- Azúcares 1.3 g —
- Sodio 235 mg 10%
- Colesterol 34.3 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 267 µg 30%
- Vitamina C 17.4 mg 19%
- Vitamina D 0.19 µg 1%
- Vitamina E 2.2 mg 15%
- Vitamina K 79.3 µg 66%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1.2 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 100 µg 25%
- Vitamina B12 0.26 µg 11%
Minerales
- Calcio 80.6 mg 6%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 15.3 mg 4%
- Fósforo 70.8 mg 6%
- Potasio 204 mg 4%
- Zinc 0.51 mg 5%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganeso 0.14 mg 6%
- Selenio 7.8 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 4.7 g | 4.6 g | 13.2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.3 g | 2.3 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7 g | 6.9 g | 19.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 9.3 g | 9.2 g | 26.3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 11.7 g | 11.5 g | 32.9 g |
Preguntas sobre ensalada César
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada César?
100 g de ensalada César: 157 kcal, 4.7 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 13.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada César?
50 g de ensalada César: 79 kcal, 2.3 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada César?
150 g de ensalada César: 236 kcal, 7 g de proteínas, 6.9 g de hidratos de carbono y 19.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ensalada César?
200 g de ensalada César: 314 kcal, 9.3 g de proteínas, 9.2 g de hidratos de carbono y 26.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ensalada César?
250 g de ensalada César: 393 kcal, 11.7 g de proteínas, 11.5 g de hidratos de carbono y 32.9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6741 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra