Lo que hay en tu plato

Crepes chinos

Calorías e información nutricional

servidos con pato crujiente, solo panqueques, para llevar

305
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,8 g
Carbos53 g
Grasa7,9 g
Registra este alimento en Calori

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 305 kcal —
  • Proteínas 7,8 g 16%
  • Hidratos de carbono 53 g 19%
  • Grasas 7,9 g 10%
  • Azúcares 5,2 g —
  • Sodio 121 mg 5%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
  • Niacina (B3) 0,9 mg 6%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%

Minerales

  • Calcio 101 mg 8%
  • Hierro 1,6 mg 9%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fósforo 74 mg 6%
  • Potasio 125 mg 3%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cobre 0,12 mg 13%
  • Manganeso 0,38 mg 17%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g3057,8 g53 g7,9 g
50 g50 g1533,9 g27 g4 g
150 g150 g45812 g80 g12 g
200 g200 g61016 g107 g16 g
250 g250 g76320 g133 g20 g

Preguntas sobre crepes chinos

¿Qué son los crepes chinos y en qué se diferencian de las crepes francesas?

Son tortitas finas de masa de harina y agua, típicas para envolver rellenos como el pato laqueado al estilo de Pekín. A diferencia de la crepe francesa, suelen hacerse con una masa amasada y se cocinan en parejas para poder separarlas después.

¿Cómo se hacen los crepes chinos en casa?

Mezcla harina con agua caliente y una pizca de sal, amasa hasta obtener una masa lisa y déjala reposar unos 30 minutos. Forma discos pequeños, úntalos con aceite por parejas, estíralos juntos y cuécelos en una sartén seca a fuego medio unos 30 segundos por lado; sepáralos mientras aún están calientes.

¿Cómo caliento los crepes chinos sin que se resequen?

Apílalos y caliéntalos al vapor durante 1–2 minutos. También puedes envolverlos en un paño ligeramente húmedo y calentarlos unos segundos en el microondas; no los dejes destapados en la sartén, porque se endurecen enseguida.

¿Con qué se rellenan los crepes chinos?

La combinación clásica lleva pato laqueado al estilo de Pekín, tiras de pepino y cebolleta, y salsa hoisin. También quedan bien con verduras salteadas o tofu, cortados en tiras para que puedas enrollarlos sin que se rompan.

¿Cómo se conservan los crepes chinos?

Cuando estén fríos, apílalos separados con papel de horno, guárdalos en un recipiente cerrado y mételos en la nevera. Consúmelos en un par de días y caliéntalos al vapor antes de servir.

¿Se pueden congelar los crepes chinos?

Sí. Apílalos con papel de horno entre uno y otro, guárdalos en una bolsa bien cerrada y congélalos; descongélalos en la nevera y recaliéntalos al vapor para que recuperen flexibilidad.

¿Qué puedo usar en lugar de los crepes chinos?

Puedes usar tortillas de trigo pequeñas, calentadas brevemente en una sartén o al vapor. Son más gruesas y menos delicadas, pero sirven para envolver el pato, las verduras y la salsa.

Fuente: CoFID (UK) 11-922 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

Calori
Ver la información nutricional en Calori
Descarga gratis
Instalar