Lo que hay en tu plato
Kofta de cordero
Calorías e información nutricional
empanado, casero
277
caloríaskcal por 100 g
Proteína23.8 g
Carbos9.7 g
Grasa16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 277 kcal —
- Proteínas 23.8 g 48%
- Hidratos de carbono 9.7 g 4%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 7.1 g 35%
- Azúcares 0.9 g —
- Sodio 139 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Biotina (B7) 4.3 µg 14%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 52 mg 4%
- Hierro 2.9 mg 16%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potasio 422 mg 9%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganeso 0.15 mg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 23.8 g | 9.7 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11.9 g | 4.9 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 35.7 g | 14.6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 47.6 g | 19.4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 59.5 g | 24.3 g | 40 g |
Preguntas sobre kofta de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de kofta de cordero?
100 g de kofta de cordero: 277 kcal, 23.8 g de proteínas, 9.7 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de kofta de cordero?
50 g de kofta de cordero: 139 kcal, 11.9 g de proteínas, 4.9 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de kofta de cordero?
150 g de kofta de cordero: 416 kcal, 35.7 g de proteínas, 14.6 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de kofta de cordero?
200 g de kofta de cordero: 554 kcal, 47.6 g de proteínas, 19.4 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de kofta de cordero?
250 g de kofta de cordero: 693 kcal, 59.5 g de proteínas, 24.3 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 19-594 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra