Lo que hay en tu plato
Ensalada César de pollo o pavo
Calorías e información nutricional
lechuga, tomate, queso, sin aliño
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 63 kcal —
- Proteínas 8,5 g 17%
- Hidratos de carbono 2 g 1%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 265 mg 12%
- Colesterol 23 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 182 µg 20%
- Vitamina C 8,8 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 88,2 µg 74%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0,11 µg 5%
- Colina 22,6 mg 4%
Minerales
- Calcio 56 mg 4%
- Hierro 0,42 mg 2%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 98 mg 8%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Selenio 6,9 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 8,5 g | 2 g | 1,9 g |
| 1 ración | 90 g | 57 | 7,7 g | 1,8 g | 1,7 g |
| 2 raciones | 180 g | 113 | 15 g | 3,6 g | 3,5 g |
| ½ ración | 45 g | 28 | 3,8 g | 0,9 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 270 g | 170 | 23 g | 5,4 g | 5,2 g |
| 4 raciones | 360 g | 227 | 31 g | 7,2 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,3 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 13 g | 3 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 17 g | 4 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 21 g | 5 g | 4,9 g |
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Preguntas sobre ensalada César de pollo o pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada César de pollo o pavo?
100 g de ensalada César de pollo o pavo: 63 kcal, 8,5 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (90 g) de ensalada César de pollo o pavo?
1 ración (90 g) de ensalada César de pollo o pavo: 57 kcal, 7,7 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (180 g) de ensalada César de pollo o pavo?
2 raciones (180 g) de ensalada César de pollo o pavo: 113 kcal, 15 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (45 g) de ensalada César de pollo o pavo?
½ ración (45 g) de ensalada César de pollo o pavo: 28 kcal, 3,8 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (270 g) de ensalada César de pollo o pavo?
3 raciones (270 g) de ensalada César de pollo o pavo: 170 kcal, 23 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (360 g) de ensalada César de pollo o pavo?
4 raciones (360 g) de ensalada César de pollo o pavo: 227 kcal, 31 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada César de pollo o pavo?
50 g de ensalada César de pollo o pavo: 32 kcal, 4,3 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada César de pollo o pavo?
150 g de ensalada César de pollo o pavo: 95 kcal, 13 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27446360 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
