Lo que hay en tu plato
Ternera con salsa de soja
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 187 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Hidratos de carbono 2,9 g 1%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 2,7 g 14%
- Fibra 0,5 g 2%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 333 mg 14%
- Colesterol 43 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 22,9 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,84 µg 35%
- Colina 59,9 mg 11%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 115 mg 9%
- Potasio 211 mg 4%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selenio 15,8 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 2,9 g | 12 g |
| 1 ración | 244 g | 456 | 39 g | 7 g | 30 g |
| 2 raciones | 488 g | 913 | 77 g | 14 g | 60 g |
| ½ ración | 122 g | 228 | 19 g | 3,5 g | 15 g |
| 3 raciones | 732 g | 1369 | 116 g | 21 g | 91 g |
| 4 raciones | 976 g | 1825 | 155 g | 28 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,9 g | 1,4 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 4,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 5,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 7,1 g | 31 g |
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- Salsa para bistec de resfrita, con mantequilla379 kcal / 100 g
Preguntas sobre ternera con salsa de soja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera con salsa de soja?
100 g de ternera con salsa de soja: 187 kcal, 16 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (244 g) de ternera con salsa de soja?
1 ración (244 g) de ternera con salsa de soja: 456 kcal, 39 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (488 g) de ternera con salsa de soja?
2 raciones (488 g) de ternera con salsa de soja: 913 kcal, 77 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 60 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122 g) de ternera con salsa de soja?
½ ración (122 g) de ternera con salsa de soja: 228 kcal, 19 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (732 g) de ternera con salsa de soja?
3 raciones (732 g) de ternera con salsa de soja: 1369 kcal, 116 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 91 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (976 g) de ternera con salsa de soja?
4 raciones (976 g) de ternera con salsa de soja: 1825 kcal, 155 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 121 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera con salsa de soja?
50 g de ternera con salsa de soja: 94 kcal, 7,9 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera con salsa de soja?
150 g de ternera con salsa de soja: 281 kcal, 24 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27115000 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
