Lo que hay en tu plato
Ostras Rockefeller
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 134 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Hidratos de carbono 7,5 g 3%
- Grasas 7,5 g 10%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 430 mg 19%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 280 µg 31%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 217 µg 181%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 3,6 µg 148%
- Colina 48,3 mg 9%
Minerales
- Calcio 106 mg 8%
- Hierro 3,4 mg 19%
- Magnesio 47 mg 11%
- Fósforo 104 mg 8%
- Potasio 245 mg 5%
- Zinc 18,8 mg 171%
- Cobre 1,4 mg 158%
- Selenio 16,7 µg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 7,6 g | 7,5 g | 7,5 g |
| 1 ración | 30 g | 40 | 2,3 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 2 raciones | 60 g | 80 | 4,6 g | 4,5 g | 4,5 g |
| ½ ración | 15 g | 20 | 1,1 g | 1,1 g | 1,1 g |
| 3 raciones | 90 g | 121 | 6,9 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 4 raciones | 120 g | 161 | 9,2 g | 9 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,8 g | 3,7 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 12 g | 11 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 15 g | 15 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 19 g | 19 g | 19 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre ostras Rockefeller
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ostras Rockefeller?
100 g de ostras Rockefeller: 134 kcal, 7,6 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (30 g) de ostras Rockefeller?
1 ración (30 g) de ostras Rockefeller: 40 kcal, 2,3 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (60 g) de ostras Rockefeller?
2 raciones (60 g) de ostras Rockefeller: 80 kcal, 4,6 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (15 g) de ostras Rockefeller?
½ ración (15 g) de ostras Rockefeller: 20 kcal, 1,1 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (90 g) de ostras Rockefeller?
3 raciones (90 g) de ostras Rockefeller: 121 kcal, 6,9 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (120 g) de ostras Rockefeller?
4 raciones (120 g) de ostras Rockefeller: 161 kcal, 9,2 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ostras Rockefeller?
50 g de ostras Rockefeller: 67 kcal, 3,8 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ostras Rockefeller?
150 g de ostras Rockefeller: 201 kcal, 12 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27450250 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
