Lo que hay en tu plato
Ternera con arroz
Calorías e información nutricional
sin salsa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 146 kcal —
- Proteínas 7,3 g 15%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 5 g 6%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 0,2 g 1%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 312 mg 14%
- Colesterol 17 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
- Colina 22,7 mg 4%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potasio 68 mg 1%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Selenio 10,4 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 7,3 g | 17 g | 5 g |
| 1 ración | 196 g | 286 | 14 g | 33 g | 9,8 g |
| 2 raciones | 392 g | 572 | 29 g | 67 g | 20 g |
| ½ ración | 98 g | 143 | 7,1 g | 17 g | 4,9 g |
| 3 raciones | 588 g | 858 | 43 g | 100 g | 29 g |
| 4 raciones | 784 g | 1145 | 57 g | 134 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3,6 g | 8,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 11 g | 26 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 15 g | 34 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 18 g | 43 g | 13 g |
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Preguntas sobre ternera con arroz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera con arroz?
100 g de ternera con arroz: 146 kcal, 7,3 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (196 g) de ternera con arroz?
1 ración (196 g) de ternera con arroz: 286 kcal, 14 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (392 g) de ternera con arroz?
2 raciones (392 g) de ternera con arroz: 572 kcal, 29 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (98 g) de ternera con arroz?
½ ración (98 g) de ternera con arroz: 143 kcal, 7,1 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (588 g) de ternera con arroz?
3 raciones (588 g) de ternera con arroz: 858 kcal, 43 g de proteínas, 100 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (784 g) de ternera con arroz?
4 raciones (784 g) de ternera con arroz: 1145 kcal, 57 g de proteínas, 134 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera con arroz?
50 g de ternera con arroz: 73 kcal, 3,6 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera con arroz?
150 g de ternera con arroz: 219 kcal, 11 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27213000 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
