Lo que hay en tu plato
Croqueta de jamón
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 273 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 2,4 g 1%
- Grasas 21 g 27%
- Grasas saturadas 4,5 g 23%
- Fibra 0,2 g 1%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 1176 mg 51%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 23 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
- Colina 95,9 mg 17%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potasio 322 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Selenio 18,2 µg 33%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 18 g | 2,4 g | 21 g |
| 1 ración | 62 g | 169 | 11 g | 1,5 g | 13 g |
| 2 raciones | 124 g | 339 | 22 g | 3 g | 26 g |
| ½ ración | 31 g | 85 | 5,6 g | 0,7 g | 6,4 g |
| 3 raciones | 186 g | 508 | 33 g | 4,5 g | 39 g |
| 4 raciones | 248 g | 677 | 45 g | 6 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9 g | 1,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 27 g | 3,6 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 36 g | 4,8 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 45 g | 6 g | 52 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre croqueta de jamón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de croqueta de jamón?
100 g de croqueta de jamón: 273 kcal, 18 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (62 g) de croqueta de jamón?
1 ración (62 g) de croqueta de jamón: 169 kcal, 11 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (124 g) de croqueta de jamón?
2 raciones (124 g) de croqueta de jamón: 339 kcal, 22 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (31 g) de croqueta de jamón?
½ ración (31 g) de croqueta de jamón: 85 kcal, 5,6 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (186 g) de croqueta de jamón?
3 raciones (186 g) de croqueta de jamón: 508 kcal, 33 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (248 g) de croqueta de jamón?
4 raciones (248 g) de croqueta de jamón: 677 kcal, 45 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de croqueta de jamón?
50 g de croqueta de jamón: 137 kcal, 9 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de croqueta de jamón?
150 g de croqueta de jamón: 410 kcal, 27 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27220080 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
